Cabaran Kurus 40 Hari (CK40H) Day #5

 

Nasi_Lemak,_Mamak,_Sydney

1

Alhamdulillah, hari ini hari ke 5 untuk Cabaran Kurus 40 Hari. Syukur! Selepas 5 hari berat dah turun 1kg.

Tadi baru sahaja timbang selepas solat subuh 98.8kg! 

Dalam masa 5 hari turun 1kg, oklah kan? Not bad at all. So far so good.

Update perkara yang dilakukan semalam (Untuk result penurunan hari ini)

  1. Minum air 3.5liter sehari
  2. Makan nasi lemak 2 kali (pagi dan tengah hari, tapi ambil nasi sikit, timun banyak untuk cover lapar)
  3. Banyak bergerak, pegi masjid. Bukan bersenam, tapi bergerak
  4. Minum air manis 2 kali. Satu milo 3 in 1, satu coffee latte (tak habis)
  5. Mimum OAT
  6. Assez Slymm tak boleh tinggal!

Semoga istikhomah untuk kuruskan badan dan hilangkan semua penyakit di badan. Yooshh!

p/s: Jangan ‘cair’ tengok nasi lemak tu

• Meet the Author ➞ fahdighazali



0 comments… add one

Don’t Be Shy » Leave a Comment!